Mosjon mot demens
Mosjon kan redusere insidensen av demens. Det er konklusjonen i en prospektiv kohortstudie publisert i Annals of Internal Medicine (2006; 144: 73 – 81).
1 740 personer over 65 år uten kognitiv svikt ble fulgt opp annethvert år med henblikk på demens. De rapporterte selv hvor mye de mosjonerte.
Etter gjennomsnittlig seks års oppfølging hadde 159 personer utviklet demens, hvorav 107 Alzheimers sykdom. Insidensen blant dem som mosjonerte minst tre ganger i uken var 13 per 1 000 mot 20 per 1 000 blant dem som mosjonerte under tre ganger i uken. Det tilsvarer en risikoreduksjon på 32 % (hasardratio 0,68; 95 % KI 0,48 – 0,96). Mosjon var forbundet med størst risikoreduksjon hos deltakere som var i dårlig fysisk form på forhånd.